Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 79g | 233kcal | 6.9g | 40.9g | 2g | 10.9g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 450g | 117kcal | 14.9g | 14g | 0g | 0g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1111g | 1026kcal | 44.2g | 110g | 40.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 513kcal | 22.1g | 55g | 20.3g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 257kcal | 11.1g | 27.5g | 10.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu