Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 8.7g | 26kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 50g | 13kcal | 1.7g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 114kcal | 5g | 12.2g | 4.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 57kcal | 2.5g | 6.1g | 2.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 29kcal | 1.3g | 3.1g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.1g | 9.9g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu