Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 1120g | 3310kcal | 98g | 582.4g | 28g | 155.7g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 6400g | 1664kcal | 211.2g | 198.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 320g | 2321kcal | 3.8g | 1.3g | 260.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15808g | 14590kcal | 626g | 1564.2g | 576.4g | 311.4g | |
| Valittu annoskoko | 7904g | 7295kcal | 313g | 782.1g | 288.2g | 155.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3952g | 3648kcal | 156.5g | 391.1g | 144.1g | 77.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu