Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 123g | 362kcal | 10.7g | 63.7g | 3.1g | 17g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 700g | 182kcal | 23.1g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1729g | 1596kcal | 68.4g | 171g | 63.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 865g | 798kcal | 34.2g | 85.5g | 31.6g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 399kcal | 17.1g | 42.8g | 15.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu