Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 1400g | 4137kcal | 122.5g | 728g | 35g | 194.6g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 8000g | 2080kcal | 264g | 248g | 0g | 0g | |
| Voi | 400g | 2902kcal | 4.8g | 1.6g | 325.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19760g | 18238kcal | 782.6g | 1955.2g | 720.4g | 389.2g | |
| Valittu annoskoko | 9880g | 9119kcal | 391.3g | 977.6g | 360.2g | 194.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4940g | 4560kcal | 195.7g | 488.8g | 180.1g | 97.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu