Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Heraproteiini (Fast Hera80) | 180g | 772kcal | 136.8g | 9g | 19.8g | 0g | |
Rasvaton maitojuoma, laktoositon | 600g | 156kcal | 19.8g | 18.6g | 0g | 0g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 600g | 360kcal | 60g | 25.8g | 1.8g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 210g | 89kcal | 20.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 30g | 266kcal | 0.2g | 0g | 29.8g | 0g | |
Vadelma-pakaste (Pirkka), annos 200g | 600g | 204kcal | 6g | 24.6g | 6g | 0g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 60g | 6kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 51g | |
Annoskoko tuplana | 4560g | 3707kcal | 488.6g | 157.6g | 116g | 102g | |
Valittu annoskoko | 2280g | 1853kcal | 244.3g | 78.8g | 58g | 51g | |
Annoskoko puolitettuna | 1140g | 927kcal | 122.2g | 39.4g | 29g | 25.5g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.7g | 3.5g | 2.5g | 2.2g |