Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 120g | 416kcal | 25.7g | 74.9g | 1.4g | 18.6g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 533g | 512kcal | 42.6g | 74.6g | 4.3g | 42.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 533g | 453kcal | 24.5g | 79.9g | 2.7g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 533g | 560kcal | 41.6g | 95.9g | 2.7g | 53.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 37g | 330kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 200g | 22kcal | 2.2g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 1066g | 245kcal | 14.9g | 36.2g | 4.3g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7376g | 5219kcal | 310g | 753g | 107.2g | 242g | |
| Valittu annoskoko | 3688g | 2609kcal | 155g | 376.5g | 53.6g | 121g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1844g | 1305kcal | 77.5g | 188.3g | 26.8g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu