Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 135g | 468kcal | 28.9g | 84.3g | 1.6g | 20.9g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 600g | 576kcal | 48g | 83.9g | 4.8g | 48g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 600g | 510kcal | 27.6g | 89.9g | 3g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 600g | 630kcal | 46.8g | 107.9g | 3g | 60g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 225g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 1199g | 276kcal | 16.8g | 40.8g | 4.8g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8298g | 5871kcal | 349g | 847.4g | 120.4g | 272.4g | |
| Valittu annoskoko | 4149g | 2935kcal | 174.5g | 423.7g | 60.2g | 136.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2075g | 1468kcal | 87.3g | 211.9g | 30.1g | 68.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu