Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400g664kcal76g0g40g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g4g3.5kcal0g0.7g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)312g125kcal5.3g25.6g0.3g4.4g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki116g104kcal17.4g2.9g2.3g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g160g112kcal8.2g15g0.6g5g
Maissi, pakaste (Spar) 200g80g89kcal3.4g15.7g1.8g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g100g290kcal26g0g21g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g60g206kcal7.3g40.3g0.5g4.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2464g3187kcal287.2g200.4g133g28g
Valittu annoskoko1232g1593kcal143.6g100.2g66.5g14g
Annoskoko puolitettuna616g797kcal71.8g50.1g33.3g7g
Arvot/100g100g129kcal11.7g8.1g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525