Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha600g996kcal114g0g60g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g6g5.3kcal0.1g1.1g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)468g187kcal8g38.4g0.5g6.6g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki174g157kcal26.1g4.3g3.5g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g240g168kcal12.2g22.6g1g7.4g
Maissi, pakaste (Spar) 200g120g133kcal5g23.5g2.8g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g150g435kcal39g0g31.5g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g90g309kcal11g60.4g0.7g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3696g4780kcal430.8g300.6g200g42g
Valittu annoskoko1848g2390kcal215.4g150.3g100g21g
Annoskoko puolitettuna924g1195kcal107.7g75.2g50g10.5g
Arvot/100g100g129kcal11.7g8.1g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525