Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha800g1328kcal152g0g80g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g8g7kcal0.1g1.4g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)624g250kcal10.6g51.2g0.6g8.7g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki232g209kcal34.8g5.8g4.6g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g320g224kcal16.3g30.1g1.3g9.9g
Maissi, pakaste (Spar) 200g160g178kcal6.7g31.4g3.7g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g200g580kcal52g0g42g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g120g412kcal14.6g80.5g1g9.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4928g6373kcal574.2g400.8g266.4g55.8g
Valittu annoskoko2464g3187kcal287.1g200.4g133.2g27.9g
Annoskoko puolitettuna1232g1593kcal143.6g100.2g66.6g14g
Arvot/100g100g129kcal11.7g8.1g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525