Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 800g | 512kcal | 88g | 32g | 2.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 160g | 42kcal | 5.3g | 5g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 1347kcal | 188.6g | 115.4g | 7.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 674kcal | 94.3g | 57.7g | 3.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 337kcal | 47.2g | 28.9g | 1.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu