Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 225g | 99kcal | 1.1g | 14.4g | 1.4g | 7.4g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 900g | 576kcal | 99g | 36g | 2.7g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 180g | 47kcal | 5.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 1516kcal | 212g | 129.8g | 8.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 758kcal | 106g | 64.9g | 4.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 379kcal | 53g | 32.5g | 2.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu