Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 100g | 64kcal | 11g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 20g | 5.2kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 168kcal | 23.6g | 14.4g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 84kcal | 11.8g | 7.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 42kcal | 5.9g | 3.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu