Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 250g | 110kcal | 1.3g | 16g | 1.5g | 8.3g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1000g | 640kcal | 110g | 40g | 3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 200g | 52kcal | 6.6g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 1684kcal | 235.8g | 144.2g | 9g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 842kcal | 117.9g | 72.1g | 4.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 421kcal | 59g | 36.1g | 2.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu