Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 300g | 132kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1200g | 768kcal | 132g | 48g | 3.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 240g | 62kcal | 7.9g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 2021kcal | 282.8g | 173g | 10.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 1011kcal | 141.4g | 86.5g | 5.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 505kcal | 70.7g | 43.3g | 2.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu