Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 350g | 154kcal | 1.8g | 22.4g | 2.1g | 11.6g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1400g | 896kcal | 154g | 56g | 4.2g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 280g | 73kcal | 9.2g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 14g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 2358kcal | 330g | 202g | 12.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 1179kcal | 165g | 101g | 6.3g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 590kcal | 82.5g | 50.5g | 3.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu