Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 450g | 198kcal | 2.3g | 28.8g | 2.7g | 14.9g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1800g | 1152kcal | 198g | 72g | 5.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 360g | 94kcal | 11.9g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 3031kcal | 424.4g | 259.6g | 16.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 1516kcal | 212.2g | 129.8g | 8.1g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 758kcal | 106.1g | 64.9g | 4.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu