Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 500g | 220kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2000g | 1280kcal | 220g | 80g | 6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 400g | 104kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 3368kcal | 471.4g | 288.4g | 18g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 1684kcal | 235.7g | 144.2g | 9g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 842kcal | 117.9g | 72.1g | 4.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu