Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 700g | 308kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2800g | 1792kcal | 308g | 112g | 8.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 560g | 146kcal | 18.5g | 17.4g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 28g | 112kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 4715kcal | 660g | 403.8g | 25.2g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 2358kcal | 330g | 201.9g | 12.6g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 1179kcal | 165g | 101g | 6.3g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu