Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 400g | 256kcal | 44g | 16g | 1.2g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 80g | 21kcal | 2.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1168g | 674kcal | 94.2g | 57.8g | 3.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 337kcal | 47.1g | 28.9g | 1.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 168kcal | 23.6g | 14.5g | 0.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu