Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 13g | 5.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 50g | 32kcal | 5.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 10g | 2.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 84kcal | 11.8g | 7.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 42kcal | 5.9g | 3.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 21kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu