Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 125g | 55kcal | 0.6g | 8g | 0.8g | 4.1g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 500g | 320kcal | 55g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 100g | 26kcal | 3.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 5g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 842kcal | 117.8g | 72g | 4.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 421kcal | 58.9g | 36g | 2.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 211kcal | 29.5g | 18g | 1.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu