Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 150g | 66kcal | 0.8g | 9.6g | 0.9g | 5g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 600g | 384kcal | 66g | 24g | 1.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 120g | 31kcal | 4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 1010kcal | 141.6g | 86.4g | 5.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 505kcal | 70.8g | 43.2g | 2.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 253kcal | 35.4g | 21.6g | 1.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu