Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 20g | 173kcal | 0g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 280g | 482kcal | 56g | 0g | 28g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprikajauhe | 2.8g | 9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 1g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 11g | 31kcal | 0.7g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.4g | 8.7kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 70g | 57kcal | 2.4g | 13.3g | 0.7g | 0.7g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 210g | 735kcal | 27.5g | 145.8g | 3.6g | 6.7g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 200g | 160kcal | 4.2g | 25.9g | 2g | 7.4g | |
| Vesi | 490g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2653g | 3332kcal | 184.8g | 389.4g | 109.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1326g | 1666kcal | 92.4g | 194.7g | 54.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 833kcal | 46.2g | 97.4g | 27.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu