Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 320g | 551kcal | 64g | 0g | 32g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprikajauhe | 3.2g | 10kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 12g | 36kcal | 0.8g | 7g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 80g | 66kcal | 2.7g | 15.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 240g | 840kcal | 31.5g | 166.6g | 4.1g | 7.7g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 228g | 183kcal | 4.8g | 29.7g | 2.3g | 8.4g | |
| Vesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3032g | 3808kcal | 211.2g | 445.2g | 125.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1516g | 1904kcal | 105.6g | 222.6g | 62.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 758g | 952kcal | 52.8g | 111.3g | 31.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu