Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 25g | 223kcal | 0g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 360g | 620kcal | 72g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprikajauhe | 3.6g | 12kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 1.3g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 14g | 40kcal | 0.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 90g | 74kcal | 3.1g | 17.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 270g | 946kcal | 35.4g | 187.5g | 4.6g | 8.6g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 257g | 205kcal | 5.4g | 33.4g | 2.6g | 9.5g | |
| Vesi | 630g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3411g | 4284kcal | 237.6g | 501g | 141g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1705g | 2142kcal | 118.8g | 250.5g | 70.5g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 853g | 1071kcal | 59.4g | 125.3g | 35.3g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu