Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 100g | 172kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprikajauhe | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 3.7g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 25g | 21kcal | 0.8g | 4.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 75g | 263kcal | 9.8g | 52g | 1.3g | 2.4g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 71g | 57kcal | 1.5g | 9.3g | 0.7g | 2.6g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 947g | 1189kcal | 65.6g | 139g | 38.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 595kcal | 32.8g | 69.5g | 19.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 297kcal | 16.4g | 34.8g | 9.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 14.7g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu