Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 160g | 275kcal | 32g | 0g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 1.6g | 5.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 6g | 18kcal | 0.4g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.8g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 40g | 33kcal | 1.4g | 7.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 120g | 420kcal | 15.7g | 83.3g | 2g | 3.8g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 114g | 91kcal | 2.4g | 14.8g | 1.1g | 4.2g | |
| Vesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1516g | 1904kcal | 105.6g | 222.6g | 62.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 758g | 952kcal | 52.8g | 111.3g | 31.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 476kcal | 26.4g | 55.7g | 15.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu