Sämppylä2
Valmista pussin ohjeiden mukaan veteen
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva, 50g | 13g | 7.6kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 3.7g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 13g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 70g | 300g | 1050kcal | 36g | 198g | 7.2g | 19.8g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 2314kcal | 75.4g | 401.8g | 34g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 1157kcal | 37.7g | 200.9g | 17g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 579kcal | 18.9g | 100.5g | 8.5g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 11.5g | 61.1g | 5.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu