TC Mustaherukkasmoothie

Laita ainekset blenderiin mustaherukat mielellään jäisinä.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 850 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Protein maustamaton proteiinirahka (Arla), annos 200g2353g1294kcal235.3g94.1g2.4g0g
Munanvalkuainen, eggo (Laitilan), annos 100g2353g988kcal230.6g9.4g2.4g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl2353g941kcal105.9g129.4g2.4g0g
Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g353g1281kcal268.2g20.5g8.5g0g
Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g235g289kcal16.9g37.9g7.8g164g
Mustaherukka 2353g1386kcal24.9g183.5g9.4g136.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12361kcal1763.6g949.6g65.8g601g
Valittu annoskoko10000g6181kcal881.8g474.8g32.9g300.5g
Annoskoko puolitettuna5000g3090kcal440.9g237.4g16.5g150.3g
Arvot/100g100g62kcal8.8g4.7g0.3g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=449299