Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		60g	216kcal	7.8g	39g	2.1g	3.6g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		50g	63kcal	5g	0.8g	4g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		50g	60kcal	1.7g	1.8g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	320g	678kcal	29g	83.2g	22.2g	7.2g
	Valittu annoskoko	160g	339kcal	14.5g	41.6g	11.1g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	80g	170kcal	7.3g	20.8g	5.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu