Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		30g	108kcal	3.9g	19.5g	1.1g	1.8g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		25g	32kcal	2.5g	0.4g	2g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		25g	30kcal	0.9g	0.9g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	160g	339kcal	14.6g	41.6g	11.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	80g	170kcal	7.3g	20.8g	5.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	40g	85kcal	3.7g	10.4g	2.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu