Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 42g | 164kcal | 34.1g | 2g | 2.4g | 0.4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 21g | 126kcal | 4.4g | 1.4g | 11.4g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 12g | 40kcal | 0.6g | 9.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 12g | 42kcal | 1.3g | 9.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 15g | 78kcal | 3.8g | 4.5g | 5g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 6g | 29kcal | 1g | 2.6g | 1.9g | 2.3g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 15g | 8.3kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 15g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 180g | 76kcal | 17.7g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 150g | 30kcal | 0.5g | 1.4g | 2.7g | 0.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 601g | 361kcal | 2.4g | 78.1g | 1.2g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 601g | 301kcal | 24g | 16.8g | 13.8g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 3240kcal | 222.8g | 255.4g | 142g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 1620kcal | 111.4g | 127.7g | 71g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 810kcal | 55.7g | 63.9g | 35.5g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu