Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 63g | 246kcal | 51.1g | 3g | 3.6g | 0.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 32g | 189kcal | 6.6g | 2.1g | 17g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 18g | 60kcal | 0.9g | 14.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 18g | 63kcal | 1.9g | 13.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 23g | 117kcal | 5.6g | 6.8g | 7.4g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 9g | 44kcal | 1.4g | 4g | 2.8g | 3.4g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 23g | 12kcal | 1.4g | 0.7g | 0.5g | 22.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 270g | 115kcal | 26.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 225g | 45kcal | 0.7g | 2g | 4.1g | 0.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 23g | 193kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 902g | 541kcal | 3.6g | 117.2g | 1.8g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 902g | 451kcal | 36.1g | 25.2g | 20.7g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 5508g | 4859kcal | 333.6g | 383g | 212.8g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 2754g | 2430kcal | 166.8g | 191.5g | 106.4g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1377g | 1215kcal | 83.4g | 95.8g | 53.2g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu