Proteiinivohveli

Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.

Päälle mustikoita ja soijajugua.

Nam :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Akalliop
AineksetMääräEnergiaPHRK
Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g7g27kcal5.7g0.3g0.4g0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g3.5g21kcal0.7g0.2g1.9g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g2g6.6kcal0.1g1.6g0g0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g2g7kcal0.2g1.5g0g0.1g
Hampunsiemen, kuorimaton2.5g13kcal0.6g0.8g0.8g0g
Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g1g4.9kcal0.2g0.4g0.3g0.4g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g2.5g1.4kcal0.2g0.1g0.1g2.5g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 30g13kcal2.9g0.1g0g0g
Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g25g5kcal0.1g0.2g0.5g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Pensasmustikka (Pirkka)100g60kcal0.4g13g0.2g0g
Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g100g50kcal4g2.8g2.3g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana612g540kcal37g42.2g23.6g8.2g
Valittu annoskoko306g270kcal18.5g21.1g11.8g4.1g
Annoskoko puolitettuna153g135kcal9.3g10.6g5.9g2.1g
Arvot/100g100g88kcal6g6.9g3.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450558