KIRJAUDU
SISÄÄN
KALORILASKURI
RUOKAPÄIVÄKIRJA
KALORIKULUTUS
LEPO
FOORUMI
RESEPTIT
BLOGIT
YHTEISTYÖSSÄ
OHJEET
PALAUTE
Selaa muita reseptejä
|
Annoksia
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
Tuplaa
Puolita
tai
Alkuperäinen
|
Tulosta!
Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Ainekset
Määrä
Energia
P
H
R
K
Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g
7g
27kcal
5.7g
0.3g
0.4g
0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g
3.5g
21kcal
0.7g
0.2g
1.9g
0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g
2g
6.6kcal
0.1g
1.6g
0g
0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g
2g
7kcal
0.2g
1.5g
0g
0.1g
Hampunsiemen, kuorimaton
2.5g
13kcal
0.6g
0.8g
0.8g
0g
Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g
1g
4.9kcal
0.2g
0.4g
0.3g
0.4g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g
2.5g
1.4kcal
0.2g
0.1g
0.1g
2.5g
Kananmuna kuoreton
28g
39kcal
3.4g
0.1g
2.8g
0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta
30g
13kcal
2.9g
0.1g
0g
0g
Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g
25g
5kcal
0.1g
0.2g
0.5g
0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g
2.5g
22kcal
0g
0g
2.5g
0g
Pensasmustikka (Pirkka)
100g
60kcal
0.4g
13g
0.2g
0g
Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g
100g
50kcal
4g
2.8g
2.3g
1g
Annoskoko tuplana
612g
540kcal
37g
42.2g
23.6g
8.2g
Valittu annoskoko
306g
270kcal
18.5g
21.1g
11.8g
4.1g
Annoskoko puolitettuna
153g
135kcal
9.3g
10.6g
5.9g
2.1g
Arvot/100g
100g
88kcal
6g
6.9g
3.9g
1.3g
P
= Proteiini
|
H
= Hiilihydraatti
|
R
= Rasva
|
K
= Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450558