Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 70g | 274kcal | 56.8g | 3.3g | 4g | 0.7g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 35g | 210kcal | 7.4g | 2.3g | 18.9g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 20g | 66kcal | 1g | 16.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 20g | 70kcal | 2.1g | 15.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 25g | 130kcal | 6.3g | 7.5g | 8.3g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 10g | 49kcal | 1.6g | 4.4g | 3.1g | 3.8g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 25g | 14kcal | 1.5g | 0.8g | 0.5g | 25g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 301g | 127kcal | 29.5g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 250g | 50kcal | 0.8g | 2.3g | 4.5g | 0.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 25g | 215kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 1002g | 601kcal | 4g | 130.2g | 2g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1002g | 501kcal | 40.1g | 28g | 23g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 5399kcal | 371g | 425.4g | 236.2g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 2700kcal | 185.5g | 212.7g | 118.1g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1350kcal | 92.8g | 106.4g | 59.1g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu