Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 98g | 383kcal | 79.5g | 4.7g | 5.6g | 1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 49g | 295kcal | 10.3g | 3.2g | 26.5g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 28g | 93kcal | 1.4g | 23g | 0.3g | 0.6g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 28g | 98kcal | 3g | 21.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 35g | 182kcal | 8.8g | 10.5g | 11.6g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 14g | 69kcal | 2.2g | 6.2g | 4.3g | 5.3g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 35g | 19kcal | 2.1g | 1.1g | 0.7g | 35.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 550kcal | 48.2g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 421g | 178kcal | 41.3g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 351g | 70kcal | 1.1g | 3.2g | 6.3g | 0.4g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 35g | 300kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 1402g | 841kcal | 5.6g | 182.3g | 2.8g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1402g | 701kcal | 56.1g | 39.3g | 32.3g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 7559kcal | 519.2g | 596.2g | 331.2g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 3780kcal | 259.6g | 298.1g | 165.6g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 1890kcal | 129.8g | 149.1g | 82.8g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu