Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 112g | 438kcal | 90.8g | 5.3g | 6.4g | 1.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 56g | 337kcal | 11.8g | 3.7g | 30.3g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 32g | 106kcal | 1.6g | 26.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 32g | 112kcal | 3.4g | 24.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 40g | 208kcal | 10g | 12g | 13.2g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 16g | 79kcal | 2.6g | 7.1g | 5g | 6.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 40g | 22kcal | 2.4g | 1.2g | 0.8g | 40.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 481g | 204kcal | 47.2g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 401g | 80kcal | 1.2g | 3.6g | 7.2g | 0.4g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 40g | 343kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 1603g | 962kcal | 6.4g | 208.3g | 3.2g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1603g | 801kcal | 64.1g | 44.9g | 36.9g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 8639kcal | 593.2g | 680.8g | 378.6g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 4320kcal | 296.6g | 340.4g | 189.3g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2160kcal | 148.3g | 170.2g | 94.7g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu