Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 126g | 493kcal | 102.2g | 6g | 7.2g | 1.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 63g | 379kcal | 13.3g | 4.2g | 34.1g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 36g | 119kcal | 1.8g | 29.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 36g | 126kcal | 3.9g | 27.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 45g | 234kcal | 11.3g | 13.5g | 14.9g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 18g | 88kcal | 2.9g | 7.9g | 5.6g | 6.9g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 45g | 25kcal | 2.7g | 1.4g | 0.9g | 45.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 62g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 541g | 229kcal | 53.1g | 2.2g | 0.5g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 451g | 90kcal | 1.4g | 4.1g | 8.1g | 0.5g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 45g | 386kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 1803g | 1082kcal | 7.2g | 234.4g | 3.6g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1803g | 902kcal | 72.1g | 50.5g | 41.5g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 9719kcal | 667.8g | 766.4g | 426g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 4860kcal | 333.9g | 383.2g | 213g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 2430kcal | 167g | 191.6g | 106.5g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu