KIRJAUDU
SISÄÄN
KALORILASKURI
RUOKAPÄIVÄKIRJA
KALORIKULUTUS
LEPO
FOORUMI
RESEPTIT
BLOGIT
YHTEISTYÖSSÄ
OHJEET
PALAUTE
Selaa muita reseptejä
|
Annoksia
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
Tuplaa
Puolita
tai
Alkuperäinen
|
Tulosta!
Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Ainekset
Määrä
Energia
P
H
R
K
Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g
14g
55kcal
11.3g
0.7g
0.8g
0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g
7g
42kcal
1.5g
0.5g
3.8g
0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g
4g
13kcal
0.2g
3.3g
0g
0.1g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g
4g
14kcal
0.4g
3.1g
0g
0.1g
Hampunsiemen, kuorimaton
5g
26kcal
1.2g
1.5g
1.6g
0g
Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g
2g
10kcal
0.3g
0.9g
0.6g
0.8g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g
5g
2.7kcal
0.3g
0.1g
0.1g
5g
Kananmuna kuoreton
55g
79kcal
6.9g
0.2g
5.6g
0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta
60g
25kcal
5.9g
0.2g
0.1g
0g
Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g
50g
10kcal
0.2g
0.5g
0.9g
0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g
5g
43kcal
0g
0g
5g
0g
Pensasmustikka (Pirkka)
200g
120kcal
0.8g
26g
0.4g
0g
Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g
200g
100kcal
8g
5.6g
4.6g
2g
Annoskoko tuplana
1222g
1078kcal
74g
85.2g
47g
16.4g
Valittu annoskoko
611g
539kcal
37g
42.6g
23.5g
8.2g
Annoskoko puolitettuna
306g
270kcal
18.5g
21.3g
11.8g
4.1g
Arvot/100g
100g
88kcal
6.1g
7g
3.8g
1.3g
P
= Proteiini
|
H
= Hiilihydraatti
|
R
= Rasva
|
K
= Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450558