Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 31g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 225g | 79kcal | 10.4g | 4.4g | 0.7g | 5.6g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 56g | 191kcal | 11.3g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 63g | 75kcal | 1.8g | 2.8g | 6.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 6.3g | 16kcal | 0.3g | 1.4g | 0.9g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 9g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1415g | 775kcal | 49.2g | 26.4g | 48.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 387kcal | 24.6g | 13.2g | 24.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 194kcal | 12.3g | 6.6g | 12.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.5g | 1.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu