Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 2883g | 1011kcal | 133.2g | 56.2g | 8.6g | 72.1g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 721g | 2450kcal | 144.1g | 0g | 209g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 801g | 961kcal | 23.2g | 36g | 80.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 80g | 200kcal | 4.4g | 17.6g | 12g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 120g | 136kcal | 0.8g | 27.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 4004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18112g | 9916kcal | 629.8g | 335.8g | 622.6g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 9056g | 4958kcal | 314.9g | 167.9g | 311.3g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4528g | 2479kcal | 157.5g | 84g | 155.7g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.5g | 1.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu