Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 125g | 351kcal | 23.8g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 357g | 484kcal | 18.5g | 90.5g | 4.5g | 8.3g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 150g | 358kcal | 26.3g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 188g | 107kcal | 2.6g | 23.3g | 0.4g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 125g | 451kcal | 35g | 0.1g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2190g | 3499kcal | 212.4g | 227.8g | 162g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1095g | 1750kcal | 106.2g | 113.9g | 81g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 875kcal | 53.1g | 57g | 40.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu