Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 167g | 467kcal | 31.7g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 475g | 646kcal | 24.7g | 120.7g | 5.9g | 11g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 200g | 477kcal | 35g | 0g | 36.4g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 250g | 143kcal | 3.5g | 31g | 0.5g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 167g | 601kcal | 46.7g | 0.2g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 4666kcal | 283.2g | 303.8g | 215.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 2333kcal | 141.6g | 151.9g | 107.9g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 1167kcal | 70.8g | 76g | 54g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu