Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 250g | 701kcal | 47.6g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 713g | 968kcal | 37.1g | 181.1g | 8.9g | 16.5g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 300g | 715kcal | 52.6g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 376g | 214kcal | 5.3g | 46.6g | 0.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 250g | 901kcal | 70.1g | 0.3g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 6999kcal | 425.4g | 456g | 324g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 3499kcal | 212.7g | 228g | 162g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 1750kcal | 106.4g | 114g | 81g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu