Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		292g	818kcal	55.5g	0g	32.1g	0g
Vesi		351g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		832g	1130kcal	43.3g	211.3g	10.4g	19.3g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		351g	834kcal	61.3g	0g	63.8g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		438g	250kcal	6.1g	54.3g	0.9g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		292g	1051kcal	81.8g	0.3g	81.8g	0g
	Annoskoko tuplana	5110g	8165kcal	496g	531.8g	378g	38.6g
	Valittu annoskoko	2555g	4083kcal	248g	265.9g	189g	19.3g
	Annoskoko puolitettuna	1278g	2041kcal	124g	133g	94.5g	9.7g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu