Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		334g	935kcal	63.4g	0g	36.7g	0g
Vesi		401g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		951g	1291kcal	49.4g	241.5g	11.9g	22.1g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		401g	953kcal	70.1g	0g	72.9g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		501g	285kcal	7g	62.1g	1g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		334g	1202kcal	93.5g	0.3g	93.5g	0g
	Annoskoko tuplana	5840g	9332kcal	566.8g	607.8g	432g	44.2g
	Valittu annoskoko	2920g	4666kcal	283.4g	303.9g	216g	22.1g
	Annoskoko puolitettuna	1460g	2333kcal	141.7g	152g	108g	11.1g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu