Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		417g	1168kcal	79.3g	0g	45.9g	0g
Vesi		501g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		1188g	1614kcal	61.8g	301.8g	14.9g	27.6g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		501g	1192kcal	87.6g	0g	91.1g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		626g	357kcal	8.8g	77.6g	1.3g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		417g	1502kcal	116.8g	0.4g	116.8g	0g
	Annoskoko tuplana	7300g	11665kcal	708.6g	759.6g	540g	55.2g
	Valittu annoskoko	3650g	5832kcal	354.3g	379.8g	270g	27.6g
	Annoskoko puolitettuna	1825g	2916kcal	177.2g	189.9g	135g	13.8g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu