Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		601g	1101kcal	114.1g	0g	72.1g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		75g	41kcal	2.9g	3.8g	1.5g	0g
Valkosipuli		4g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		15g	135kcal	0g	0g	15g	0g
Sipuli		55g	17kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		100g	30kcal	1g	6g	0.2g	1g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		150g	21kcal	2.9g	0.6g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2000g	2697kcal	243.8g	27.4g	179.4g	4g
	Valittu annoskoko	1000g	1349kcal	121.9g	13.7g	89.7g	2g
	Annoskoko puolitettuna	500g	674kcal	61g	6.9g	44.9g	1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.2g	1.4g	9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu